Kita semua tahu kalau kue kering itu memang bikin ketagihan banget. Apalagi pas lebaran, kita suka dihadiahi oleh banyak orang dengan kue kering yang nggak bisa kita tolak. Tapi, jangan salah ya, kalori kue kering itu tinggi banget karena banyak kandungan gula dan lemaknya.
Tapi jangan khawatir, masih ada beberapa cara yang bisa sobat Muscle lakukan agar nggak beresiko menyebabkan masalah kesehatan. Pertama-tama, coba deh makan kue kering hanya seporsi dalam sehari. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kue karena kalori kue Lebaran bisa naik tinggi bila sobat Muscle terlalu banyak makan.
Selain itu, hindari minuman manis yang biasanya jadi teman setia saat ngemil kue. Minuman manis mengandung banyak gula dan bisa memperparah risiko masalah kesehatan. Nah, kalau sobat Muscle mau minum, lebih baik pilih air putih saja.
Ketiga, saat membeli kue kering, pastikan sobat Muscle memilih yang taburannya sedikit gula. Kue kering dengan banyak gula memang terlihat menggiurkan, tapi jangan terkecoh, karena itu hanya akan membuat asupan gula dalam tubuhmu terlalu tinggi.
Keempat, jangan ngemil kue Lebaran secara sembarangan. Lebih baik makan setelah makan berat, sehingga hasratmu untuk makan makanan manis akan berkurang. Dan terakhir, sobat Muscle juga bisa mencoba untuk membuat kue Lebaran rendah gula di rumah. sobat Muscle bisa mengganti gula dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti madu atau buah-buahan.
Ingat, kalau sobat Muscle terlalu banyak mengonsumsi kue Lebaran, risiko kesehatanmu bisa meningkat, seperti peningkatan berat badan, kolesterol tinggi, dan jerawatan. Oleh karena itu, sobat Muscle harus bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan manis. Tiga kue per hari adalah jumlah maksimum yang bisa sobat Muscle batasi untuk dimakan. Dengan begitu, sobat Muscle bisa tetap menikmati kue Lebaran tanpa harus khawatir tentang masalah kesehatanmu.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa sobat Muscle terapkan untuk mengurangi risiko masalah kesehatan akibat konsumsi kue kering yang kalorinya tinggi. Sobat Muscle bisa memilih makanan dengan kandungan protein tinggi dan sedikit kalori, seperti Pro Isolate dari Muscle First, jika sobat Muscle tetap ingin menikmati rasa manis dari makanan yang disukai.
Pro Isolate merupakan produk suplemen protein whey dengan kandungan protein yang sangat tinggi dan rendah gula serta tanpa lemak. Dengan mengonsumsi Pro Isolate, sobat Muscle dapat memenuhi kebutuhan protein harianmu sekaligus membatasi asupan kalori yang tidak perlu.
Selain itu, Pro Isolate juga terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi dan diproduksi dengan teknologi modern, sehingga sobat Muscle tidak perlu khawatir tentang keamanan produk ini.
